do czego

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć po dłuuugiej stagnacji. Dluuugo nie ćwiczyłem i teraz chcę do tego powrócić. Proszę o pomoc w ustaleniu ćwiczeń - od czego zacząć zeby nie przesadzić itd.

witam chce się dowiedzieć jak szybko zrzucić 20kg najlepiej do połowy maja. jerzdże rowerem ale nie wiem co mogę jeść a czego nie powinno się jeść podczas odchudzania, na rożnych forach podają zawsze coś innego

Czy ktoś z Was może polecić typowe ćwiczenia potrzebne do zwiększenia siły a co za tym idzie zasięgu rzutu piłką? Nie wiem czy to odpowiedni dział, w razie czego proszę przenieść :-)

Witam , na wstępie napiszę że jestem facetem. Mam 182 cm wzrostu i ważę 58 kg , chciałbym zrobić sobie rzeźbę , nabrać siły i masy tak do 75 kg. Od czego powinienem zacząć? Nabrać najpierw kg i dopiero zacząć chodzić na siłownię?

Planuję 5x 2ml e5d, do tego winko ale mniejsza o to. Nie brałem nigdy enana więc nie wiem czego można się spodziewać. 32 lata 1,9m 105 kg 5 lat stażu.

stracilam przytomność w trakcie czego wydaliłam stolec po pójściu do lekarza i zrobieniu badan okazało sie iz poziom aso przekroczył1000 czy to coś grożnego?bardzo przeraził mnie ten stolec proszę o szybka radę

sprawa jest nastepująca mam dobrze rozwiniete miesnie klatki piersiowej ale moj tors porastają wlosy czego uzywacie do depilacji klaty i jak czesto depilujecie ??

w które dni i jak trenować poszczególne partie mięsni i co jesc a czego nie żeby były efekty, mam do dyspozycji sztangi hantelki ławeczke wyciągi rowerek i wystarczające obciążenie kupiłem gainera białko

witam mam do was pytanie odlacznie picia ..(ale nie alk.) slyszalem ze podczas treningu nie mozna pic zadnych gazowanych produktow czy to prawda a jak tak to dal czego

skąd mam wziąć dokumenty do nauki na testy kurde.. musze sie uczyc juz a nie mam z czego.. pytania i odpowiedzi bo pewnie tam nie ma.. i czy trudno jest zdać te testybo ja sie boje okropnie wszystkiego masakra

Witam jestem na cyklu enan 5 tydzien 1-12 e4d 250mg i mam pytanie co do odbloku ile czego mam kupic i prosze o rozpiske co ile i jak brac .

http://www.allegro.pl/item222566655_se_k700i_kompletny_z_dokumentami_.html Jeśli by kogoś interesowało ,telefonik ma chyba wszystko czego do szcześcia potrzeba no oprócz karty pamięci

Chce grać w barcelonie i niewiem od czego mam zacząć,może od mniejszych klubów mam 12 lat pochodzee z jasła i niweim jak dojść do barcelony a to jest moje największe marzenie trenuje i jestem bardzo dobrym piłkażem

Witam. Czy ktos orientuje sie jak wygladaja badania antydopingowe w judo? Czego nie mozna miec w sobie? Jesli ktos ma jakies zaufane źródło co do tych informacji to prosze o linka.

Cześć, z czego najlepiej nabić zdrowych tłuszczy bo chociaż mam jeść ich 120g dziennie ledwo do 60 dociągam ;/ Nie patrze na smak moge oliwe pić łyżkami byle by dobrze było. Co polecacie?

Sprawa wygląda następująco. Od pewnego czasu biegam, robię brzuszki do tego skakanka i rower, chodzi mi głównie o brzuch. Czy mógłby mi ktoś pomóc w uporządkowaniu tego tzn. ile dziennie i czego robić. Z góry dzięki za pomoc :)

WITAJCIE MAM 15 LAT TRENUJE PILKE NOZNA W KLUBIE !! OD PRAWIE ROKU OD CZASU DO CZASU BOLA MNIE MIESNIE NOG STRASZNIE !! CZEGO TO MOZE BYC PRZYCZYNA I CO ZROBIC ZEBY TEGO UNIKAĆ PROSZ O ODPOWIEDZ!

mam do was pytanie... mam strasznie puszyste włosy średniej długości i wogule mi się nie układają:( ciągle chodzę w związanych bo innaczej nie da rady sa takie puszyste:( co mam robić z nami czego używać?? jakich preparatów??

chce zacząc trening na siłowni. mam 197cm wzrostu i 86 kilo wagi a do tego skośny kręgosłup;)zależy mi na rzeźbie, ale nie wiem czy mam odpowiednią mase. w ogóle nie wiem od czego zacząć. poradźcie coś

Siema, gdzie jest możliwość potrenowania jakiejś sztuki walki w Kielcach? Jestem początkujący, sam do końca nie wiem od czego zacząć, proszę o rady :)